Резину для тренировок регулярно используют дзюдоисты, самбисты, борцы разных стилей и смешанных единоборств. При правильном подходе занятия с борцовской резиной гарантирует эффективность: такие тренировки повышают выносливость спортсмена, развивают мышцы и позволяют отрабатывать различные приемы. Чтобы оптимизировать степень нагрузки, можно использовать борцовский жгут разной длины и толщины. Универсальность борцовского жгута заключается в том, что в зависимости от типа его захвата, способа крепления и силы натяжения можно тренировать разные группы мышц, развивая скорость и силу. По сути, резиновый жгут заменяет собой сразу несколько спортивных снарядов.
